travfourr- Журнал, 02 янв 24

Параметры Пользователя travfourr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2024

94,2 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2024:

1810 ккал

Жир: 34,93г | Белк: 226,81г | Углев: 167,41г. Завтрак: Coffee, Tea (Brewed), Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Goldhen Grade A Large Egg, Signature Select Lite Sugar Free Original Syrup, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Great Value 100% Liquid Egg Whites. Обед: L'oven Fresh Whole Wheat + Flax & Oat Bran Pita, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. Ужин: Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Cut Green Beans, Simply Perfect Yellow Potatoes. Перекус/Другое: Bays Original English Muffin, Season's Choice Frozen Strawberries, Whey, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Garden of Life Grass Fed Collagen Peptides. подробнее ...

2401 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Fitbit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

travfourr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

travfourr- Журнал, 02 янв 24

Оставить свой Комментарий

travfourr-Изменение Веса