Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2024
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1206 ккал
|
Жир: 75,08г | Белк: 96,79г | Углев: 30,94г.
Завтрак: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Gergelim, Cenouras Cozidas, Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Sadia Peito de Frango Defumado, Sadia Queijo Mussarela (40G), Psyllium, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Taco Beterraba Cozida, Ovo (Inteiro), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
