Mike in NC- Журнал, 02 янв 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2024

76,5 кг Потеряно до сих пор: 12,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2024:

1925 ккал

Жир: 74,99г | Белк: 143,69г | Углев: 185,78г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Egg, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Ужин: Hamburger or Hotdog Rolls , Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Balsamic Vinegar, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Never Any Mild Italian Chicken Sausage. Перекус/Другое: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. подробнее ...

2752 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 02 янв 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса