Jorge terra- Журнал, 02 янв 24

Параметры Пользователя Jorge terra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Depois das festas de final de ano,2kg a mais no bucho,bora correr que o carnaval é logo ali.

82,8 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2024:

919 ккал

Жир: 23,06г | Белк: 64,17г | Углев: 110,03г. Завтрак: Qualy Margarina Cremosa, Café, Pão Francês, Ovo Frito. Обед: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas. подробнее ...

2447 ккал

Упражнение: Musculação superior moderado - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jorge terra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jorge terra- Журнал, 02 янв 24

Оставить свой Комментарий

Jorge terra-Изменение Веса