Tefa05- Журнал, 02 янв 24

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2024

70,7 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2024:

1864 ккал

Жир: 46,78г | Белк: 91,36г | Углев: 273,30г. Завтрак: Leche con Chocolate Alqueria, Rebanadas de Jamón, Queso Mozzarella, Huevo Revuelto. Обед: Zanahoria, Espaguetis, Salmón al Horno o a la Parrilla. Ужин: Espaguetis, Salmón. Перекус/Другое: Bizcocho, Manzana, Envuelto de Maíz, Manzana Verde. подробнее ...

2190 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 02 янв 24

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса