Om habiba2020- Журнал, 02 янв 24

Параметры Пользователя Om habiba2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

صباح الخير 🌷
بدايه شهر جديد نحاول نلتزم مع البرد والليل الطويل اليومين الي فاتو كان دور برد الحمد لله والزياده بسبب صعوبة البلع وكنت بضرب بطاطا وبطاطس وشوربه ومشروبات سخنه 😂😂 اول ما فقت عملت وصفات الشهر خبز وشرائح الترمس بعمل كميه وبخلص وبدايه جديده ان شاء الله 💪💪

93 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2024:

1522 ккал

Жир: 97,69г | Белк: 91,26г | Углев: 90,00г. Завтрак: جرين لاند حليب كامل الدسم, فول مدمس, بيضة, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), بتي بان الترمس بالكتان💖الكبير٢ مقدار, شرائح الترمس المشبعة ١٠:١١جم الحصه. Обед: شرائح الترمس المشبعة ١٠:١١جم الحصه, بيضة, بشاميل بازنجان بالكوسه. Перекус/Другое: الفول السوداني أو فستق العبيد, كيك الفراوله بجوز الهند (ريد فلفيت)٢٥جم تقريبا. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

الف هنا يا حبيبتي ربنا يوفقك يارب

02 янв 24 написано членом: مودة ...

الله يهنيكي موده تسلمي بالتوفيق لنا جميعا 🌷🌷

02 янв 24 написано членом: Om habiba2020

بالتوفيق حبيبتي ربنا يقويك 👏💪

02 янв 24 написано членом: n'srn ♡

ربنا يكرمك يانسرين ... اللهم امين 💪

02 янв 24 написано членом: Om habiba2020


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Om habiba2020-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Om habiba2020- Журнал, 02 янв 24

Оставить свой Комментарий

Om habiba2020-Изменение Веса