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Maria*Confiandoenmi
Журнал
02 янв 24
Maria*Confiandoenmi- Журнал, 02 янв 24
Параметры Пользователя Maria*Confiandoenmi
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Hoy llevaba media hora en la bici y he pensado : buf al principio cuando me apunté a esta clase y pasaban 5 minutos y ya me quería bajar y ahora se me pasa volando. La verdad, pensaba que esa clase no era para mí. Pero a veces nos tenemos que poner a prueba y vencer esas limitaciones. Os ha ocurrido alguna vez de pensar que no podías y luego sin embargo lograrlo? ☺️💪
65 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 января 2024:
817 ккал
Жир: 33,64г | Белк: 56,02г | Углев: 69,23г.
Завтрак:
Salsa de Soya (Soja), Mercadona Tofu, Infusiones.
Обед:
Maggi Puré de Patatas, Hacendado Secreto de Cerdo.
Ужин:
Gallo Fideo N°0, Caldo de Pollo, Zanahorias Pequeñas, Hummus, Freshona Col Lombarda.
Перекус/Другое:
Mercadona Bombones Cereza al Licor, El Almendro Turrón de Chocolate con Almendras.
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1993 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Велотренажёр - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
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постоянный вес
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Комментария
Constantemente! corro trail y cuando he hecho carreras complicadas (habiéndome preparado de forma previa), la mente a veces me ha jugado malas pasadas y he pensado eso de 'no puedo'. Sin embargo, finalmente las he acabado siempre (con mejor o peor marca). Me sirve traerme a la mente en esos momentos la frase de 'el esfuerzo es efímero pero la gloria es eterna'
02 янв 24 написано членом:
Correquetepillo
Sí, claro; pensé que no podría completar ni un triatlón olímpico y acabé haciendo triatlón distancia Ironman... Hay que entrenarlo físicamente, pero la cabeza también o más incluso
02 янв 24 написано членом:
ro_k.s
Gracias por vuestros comentarios! Tenéis toda la razón que muchas veces es la cabeza. Diría incluso que en su mayoría lo que nos decimos a nosotros mismos a veces es autosabotaje. Está guay tener un anclaje (esto se usa también en PNL) para recordar cuando lo hemos logrado que lo podemos volver a hacer de nuevo 💪☺️soy medicamento hola buenos días
03 янв 24 написано членом:
Maria*Confiandoenmi
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Maria*Confiandoenmi-Изменение Веса
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