Claudia.odi- Журнал, 01 янв 24

Параметры Пользователя Claudia.odi | < Предыдущая Запись |Следующий >

ganhei umas gramas em função do final de ano, agora é correr atrás sem desculpas!💪🏾

86,4 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2024:

1576 ккал

Жир: 57,44г | Белк: 108,37г | Углев: 157,67г. Завтрак: Café com Açúcar, Churrasco, Pão de Forma. Обед: Pudim de Pão, Estrogonofe de Carne, Friboi Fraldinha Assada, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Nestlé Leite Condensado, Banana Prata, Carne de Vaca Assada, Salada de Batata com Ovo, Ovo. Перекус/Другое: Banana Prata, Uvas-Passas. подробнее ...

2301 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Танцевать (Медленно) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Claudia.odi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Claudia.odi- Журнал, 01 янв 24

Оставить свой Комментарий

Claudia.odi-Изменение Веса