ROTC CHIEF- Журнал, 27 дек 23

Параметры Пользователя ROTC CHIEF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2023

90,1 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2023:

1511 ккал

Жир: 52,67г | Белк: 113,41г | Углев: 143,37г. Завтрак: Athletic Greens AG1, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Baked Potato (Peel Eaten), Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast. Обед: Blimpie Chipotle Mayo, Baked or Broiled Salmon, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Brussels Sprouts, Calavo Avocado, Marketside Organic Spinach & Spring Mix. Ужин: Oranges , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Broccoli , Baked Potato (Peel Eaten). Перекус/Другое: Market Basket Brussels Sprouts, Rustic Bakery Handmade Sourdough Flatbread, Boost Glucose Control. подробнее ...

3406 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ROTC CHIEF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ROTC CHIEF- Журнал, 27 дек 23

Оставить свой Комментарий

ROTC CHIEF-Изменение Веса