ROTC CHIEF- Журнал, 28 дек 23

Параметры Пользователя ROTC CHIEF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2023

90,2 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2023:

1862 ккал

Жир: 48,65г | Белк: 135,35г | Углев: 226,25г. Завтрак: Red Delicious Apples, Athletic Greens AG1, Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast, Baked Potato (Peel Eaten), All Whites 100% Liquid Egg Whites. Обед: Grilled Chicken, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts. Ужин: Roma Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Mature Onions, Green Peppers , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (113g). Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Triscuit Reduced Fat Crackers, Oranges , Boost Glucose Control. подробнее ...

3286 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 45 минуты, Apple Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ROTC CHIEF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ROTC CHIEF- Журнал, 28 дек 23

Оставить свой Комментарий

ROTC CHIEF-Изменение Веса