ROTC CHIEF- Журнал, 31 дек 23

Параметры Пользователя ROTC CHIEF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2023

90,8 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2023:

1381 ккал

Жир: 50,20г | Белк: 76,41г | Углев: 158,53г. Завтрак: Athletic Greens AG1, Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast, Oranges , Calavo Avocado, Fried Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Обед: Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Baked or Broiled Salmon. Ужин: Papa John's Pepperoni Pizza - Thin Crust. Перекус/Другое: San Juan Salsa Co. Medium Salsa, Gold Emblem Abound Multi-Grain Tortilla Chips, Red Delicious Apples, Boost Glucose Control. подробнее ...

3253 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Набралось 2,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ROTC CHIEF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ROTC CHIEF- Журнал, 31 дек 23

Оставить свой Комментарий

ROTC CHIEF-Изменение Веса