hrldfischer- Журнал, 01 янв 24

Ich hoffe Ihr seid Alle gesund ins neue Jahr gestartet, und wünsche Euch einen schönen Neujahrsabend 🙂

93,9 кг Потеряно до сих пор: 58,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

502 ккал

Жир: 10,87г | Белк: 79,92г | Углев: 18,80г.   Завтрак: Quäse Protein, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Обед: Mandarine, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Ужин: Putenbrust Fleisch, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Weißkohleintopf. подробнее ...