Mike in NC- Журнал, 01 янв 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2024

77,5 кг Потеряно до сих пор: 11,0 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2024:

1468 ккал

Жир: 44,65г | Белк: 120,79г | Углев: 155,83г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Cooked Collards, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas, Pork Shoulder (Whole) . Перекус/Другое: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit. подробнее ...

2741 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 01 янв 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса