|
31,2% de gordura. Emagreci 2,4kg de fat.
|
84,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2044 ккал
|
Жир: 100,94г | Белк: 98,86г | Углев: 181,19г.
Завтрак: Power One Pasta de Amendoim Integral, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor, Pinduca Tapioca, Nutrigold Farinha de Amora, PLANTLAB Creamy Chocolate Mars, Sabor da Terra Semente de Chia. Обед: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Hortifruti Beterraba Crua. Ужин: Pranic Hamburguer Vegano de Tempeh, Verdemar Mix de Sementes, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Romana Panetone. Перекус/Другое: Queijo Mozzarella, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar, Giroil Psyllium Fibras, Paozinho de Batata Doce Fit Low Carb, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Queijo Cottage, Quaker Farelo de Aveia, Natucoco Leite de Coco em Pó, Veg e Fit Iogurte Vegano de Frutas Vermelhas, PLANTLAB Creamy Chocolate Mars, Cacau em Pó (Não Adocicado). подробнее ...
|
|
2052 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BarbaraVaz-Изменение Веса
|
