Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2015
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1468 ккал
|
Жир: 41,42г | Белк: 56,96г | Углев: 218,84г.
Завтрак: Café, Molico Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma, Paulista Requeijão Cremoso. Обед: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Calabresa, Barilla Fusilli Integrale. Ужин: Taeq Barra De Cereal Light: Figo, Castanha-Do-Pará E Cacau Com Chocolate Meio Amargo, Coca-Cola Coca-Cola, Cachorro Quente. Перекус/Другое: Qualitá Geléia de Morango, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Pão Francês, Paulista Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Light Linhaça Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Taeq Barra De Cereal Light: Figo, Castanha-Do-Pará E Cacau Com Chocolate Meio Amargo. подробнее ...
|
|
2614 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 15 минуты, Чтение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 10 минуты, Вождение - 1 час и 40 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 9 часа и 15 минуты, Отдыхать - 1 час, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
