Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2024
|
51,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1150 ккал
|
Жир: 34,42г | Белк: 59,49г | Углев: 153,49г.
Завтрак: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Salam Sosis Bakar, Kulit Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Обед: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Salam Sosis Bakar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Hatari Malkist, Rebo Kuaci Original, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Oishi Oishi Rasa Udang Pedas. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
