Gustavo Souza- Журнал, 31 дек 23

Параметры Пользователя Gustavo Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2023

104,2 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2023:

3600 ккал

Жир: 168,85г | Белк: 206,21г | Углев: 199,93г. Обед: Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Vinho Cabernet Sauvignon, Stella Artois Cerveja, Lacta Chocolate Ao Leite, Kibon Sorvete de Creme, Pudim de Leite Condensado, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Pão de Alho, Aurora Linguiça Toscana, Entrecot, Picanha. Перекус/Другое: Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral. подробнее ...

731 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Samsung Health - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Souza- Журнал, 31 дек 23

Оставить свой Комментарий

Gustavo Souza-Изменение Веса