Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2023
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1339 ккал
|
Жир: 83,90г | Белк: 105,41г | Углев: 30,21г.
Завтрак: Café, Café, Santa Clara Nata. Обед: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Batata com Ovo, Salada de Batata, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Taco Costela de Porco Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Taco Costela de Porco Assada, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Geladão de maracujá e banana baixo carboidrato! (porção +- 100 g), Geladão de maracujá e banana baixo carboidrato! (porção +- 100 g), Geladão de maracujá e banana baixo carboidrato! (porção +- 100 g). Перекус/Другое: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
