Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2023
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2683 ккал
|
Жир: 76,88г | Белк: 94,61г | Углев: 385,67г.
Завтрак: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Nestlé Chokito, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mineirinho Pão de Queijo. Обед: Batata Inglesa Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Psyllium, Pronto Light Mix de Legumes, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ameixas. Ужин: Bauducco Panettone, Bauducco Chocottone, Ameixas, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Fruittella Bala. Перекус/Другое: Pão de Leite, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Frimesa Linguiça de Pernil , Laranja Lima, Fruittella Bala, Wienbier 58 Ruby Cerveja de Vinho, Princesa Biscoitos Sortidos, Hershey's Chocolate Branco com Cookies. подробнее ...
|
|
1893 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
