Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2023
|
61,6 кг
Потеряно до сих пор: 18,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1217 ккал
|
Жир: 27,84г | Белк: 134,90г | Углев: 110,21г.
Завтрак: Ovo, Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio , Elegê Requeijão Cremoso Light, Alface Americana, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Обед: Citral Pêssego em Calda Zero , Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida, Tomates, Alface Americana, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca). Ужин: Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Hortifruti Morango, Alface Americana, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Freekeh e Nozes. Перекус/Другое: Probiótica Monster 100% Whey , Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Hortifruti Mamão Papaia. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rosaura.peixoto-Изменение Веса
|
