Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2023
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3560 ккал
|
Жир: 113,58г | Белк: 216,67г | Углев: 408,04г.
Завтрак: Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Crema de Cacahuete Crunchy. Обед: Avellanas, Mercadona Barra de Pan, Ajo, Pimientos Verdes, Hacendado Tomate Frito, Carrefour Espirales Tricolor, Mercadona Atún Natural, Calabacines Tiernos, Cebollas. Ужин: Mayonesa, Hacendado Turrón de Chocolate Crujiente, Carrefour Polvoron Tradicional, Mercadona Barra de Pan, Carrefour Cochinillo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Palitos de Cangrejo, DIA Tostadas Integrales , Mejillones, Patata Cruda, Pulpo, Langostinos Plancha. Перекус/Другое: Tostadas de Pan Integral, Serrano Jamón Serrano, Mercadona Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
