Loh. Hany- Журнал, 30 дек 23

Параметры Пользователя Loh. Hany | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2023

73,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2023:

770 ккал

Жир: 30,15г | Белк: 50,63г | Углев: 71,32г. Завтрак: 3 Corações Achocolatado , Italac Leite Integral, Seara Presunto Cozido, Bauducco Pão Fermentação Natural 36% Integral . Обед: Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Margarina, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Sadia Mussarela, Ovo. подробнее ...

2332 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 18 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Loh. Hany-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Loh. Hany- Журнал, 30 дек 23

Оставить свой Комментарий

Loh. Hany-Изменение Веса