Mike in NC- Журнал, 30 дек 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2023

77,7 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2023:

2214 ккал

Жир: 73,15г | Белк: 123,02г | Углев: 280,81г. Завтрак: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, HEB Steel Cut Oats, Honey, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Balsamic Vinegar, Cheddar Cheese, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Marie Callender's Chicken Pot Pie, Freshlike Mixed Vegetables. Перекус/Другое: Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size). подробнее ...

2537 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 30 дек 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса