Didi220- Журнал, 30 дек 23

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Der absolute Neustart mit viel guten Vorsätzen für 2024 🫶

127,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 29,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2023:

1436 ккал

Жир: 43,27г | Белк: 70,73г | Углев: 121,61г. Завтрак: Käse Rebellen Heublumenkäse, Putenschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Butter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Обед: Thermomix Kürbissuppe . Ужин: VielLeicht Wurstsalat, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. Перекус/Другое: Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). подробнее ...

3127 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

34 Сторонников Поддержка

Комментария

Schaffst du 😉💪🏻

30 дек 23 написано членом: Jazzue

Muss ich, mir geht's gar nicht mehr gut mit dem Gewicht. Gelenke schmerzen, schwitzen bei der kleinsten Anstrengung 🙈 Dazu flippt gerade mein Blutdruck wieder voll aus. Klar, über die Feiertage 4kg zugenommen, sehr viel Alkohol, Ente usw.... Wer von euch geht's ähnlich und kann sooo schnell zunehmen 😭

30 дек 23 написано членом: Didi220

Mir geht es genauso 🙄 Ich muss extrem aufpassen was und wieviel ich esse, sonst schießt mein Gewicht gleich wieder in die Höhe. Mein Körper verzeiht da auch nichts. Über Weihnachten habe ich gut 3 kg zugenommen (was zum Glück jetzt wieder weg ist). Und das zeigt mir, dass es zum Großteil Wassereinlagerungen und Füllstand war. Geh es die nächsten Tage ruhig an, trink viel und lass den Körper zur Ruhe kommen. Dann wirst du schnell die ersten Erfolge sehen.

30 дек 23 написано членом: Jazzue

👍👍👍

30 дек 23 написано членом: willivogel21


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