António Fernandes- Журнал, 30 дек 23

Параметры Пользователя António Fernandes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2023

94,7 кг Потеряно до сих пор: 29,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2023:

1602 ккал

Жир: 85,79г | Белк: 89,31г | Углев: 112,64г. Завтрак: Terra Nostra Queijo Fatiado, Neodoce Pastilhas de Adoçante, Nescafé Café Instantâneo, Continente Fiambre Peito de Peru, Pingo Doce Pão de Forma Brioche, Mimosa Leite Proteína Magro. Обед: Chef Select Quiche Bacon e Fiambre, Queijo Cheddar ou tipo Americano, Panados de Porco, Calvé Molho Alho. Перекус/Другое: Bimbo Donettes Rayados, Pingo Doce Café Expresso Invicta, Neodoce Pastilhas de Adoçante. подробнее ...

1823 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Google Fit - 23 часа и 58 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

António Fernandes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

António Fernandes- Журнал, 30 дек 23

Оставить свой Комментарий

António Fernandes-Изменение Веса