Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2015
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2034 ккал
|
Жир: 67,23г | Белк: 76,84г | Углев: 297,46г.
Завтрак: Boiled Egg, Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Обед: Clover Clover Spread, Aldi Harvest Morn Golden Linseed, Asda Chosen By You Mature British Cheddar, Cabbage, Aldi Small New Potatoes, Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled). Ужин: Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Tesco Everyday Value Vegtable Stock Cube, Cilantro (Coriander), Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice, Cumin, Canola Vegetable Oil, Red Hot Chilli Peppers, Garlic, Onions, Sweet Harvest Chick Peas. Перекус/Другое: Cadbury Drinking Chocolate Powder, Pringles Sour Cream and Onion, Thorntons Chocolate Easter Egg, Tesco Dried Skimmed Milk, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, black coffee, banana, herbal tea. подробнее ...
|
|
2706 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 4 часа, Работа - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
