M¥LLENA- Журнал, 29 дек 23

Параметры Пользователя M¥LLENA | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2023

76 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2023:

1766 ккал

Жир: 43,39г | Белк: 113,69г | Углев: 235,60г. Завтрак: Hemmer Maionese Tradicional, Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Banana, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Batavo Pense Zero Morango (170g). Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates. Ужин: Qualitá Uva Niagara, Coxa de Frango, Polenta (Cozido), Tomates, Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Hellmann's Maionese, Seara Peito de Peru, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Banana. подробнее ...

441 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Samsung Health - 22 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

M¥LLENA-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

M¥LLENA- Журнал, 29 дек 23

Оставить свой Комментарий

M¥LLENA-Изменение Веса