Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2023
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1342 ккал
|
Жир: 83,60г | Белк: 105,41г | Углев: 36,77г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Água, Sementes de Linhaça, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Taco Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Ужин: Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40G), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Tirol Iogurte Zero Morango, Taco Beterraba Cozida, Ovo (Inteiro), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Перекус/Другое: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Queijo Prato, Água, Limão, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
