Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2023
|
112,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 37,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1822 ккал
|
Жир: 39,85г | Белк: 87,74г | Углев: 291,37г.
Завтрак: President Creme de Ricota Light , Maçã Verde, Mãe Terra Granola Caseira Maçã e Canela Light, Nestlé Grego Light Tradicional, Ceratti Peito de Frango Defumado, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café. Обед: Kobber Barra de Cereais Morango com Chocolate, Trident Chiclete de Morango, Hemmer Mostarda Amarela, Cominho, Sal, Pepino (Descascado), Abóbora Moranga, Seara Steak de Frango, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Banana Nanica, Zero-Cal Adoçante, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá , Nestlé Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Ceratti Peito de Frango Defumado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
