Mike in NC- Журнал, 29 дек 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2023

77,0 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2023:

2314 ккал

Жир: 73,69г | Белк: 183,31г | Углев: 244,56г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Egg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Cuties Mandarin Orange. Ужин: Market Basket Brussels Sprouts, Morrison's Country Style Peppered Gravy, Wild Rice (Cooked) , Chicken Breast, Balsamic Vinegar, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Hiland Vanilla Light Ice Cream. подробнее ...

2938 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 44 минуты, Эллипсоид - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 29 дек 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса