laurapierce- Журнал, 29 дек 23

I’ll take the tenth of a point I ate a lot of lentils yesterday. So good but need to limit them as they are high in carbs. Good carbs but still a sugar. New day new knowledge new experience.

79,8 кг Потеряно до сих пор: 1,0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1091 ккал

Жир: 50,69г | Белк: 92,57г | Углев: 65,34г.   Завтрак: Kroger CARBmaster White Chocolate Raspberry Yogurt, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread, Egg, Egg White. Обед: Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Guacamole, Roma Tomatoes, Lettuce, Hidden Valley The Original Ranch. Ужин: Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Egg White, Swiss Cheese, Egg, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread. подробнее ...

200 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...