brigittemoreau- Журнал, 30 апр 15

Started eating carbs and less proteins. Someone told me to do that since I was normally eating high protein and less carbs. They told me to do the opposite. Looks like that didn't work out very well. Darn, now I have to start from scratch. :-(

63,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1283 ккал

Жир: 40,38г | Белк: 56,17г | Углев: 139,17г.   Завтрак: Coffee with Milk, Kroger Lite Greek Strawberry Yogurt. Обед: Contessa Chicken Stir Fry with Sauce. Ужин: Panera Bread Chicken Salad Sandwich on Whole Grain, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Перекус/Другое: Dirty Martini, Hard-Boiled Egg. подробнее ...

2024 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...