Astryan- Журнал, 29 дек 23

Параметры Пользователя Astryan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2023

60,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2023:

1009 ккал

Жир: 26,74г | Белк: 41,14г | Углев: 152,76г. Завтрак: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Roti, Donat Dilapisi Gula. Обед: Uleg Sambal Pedas, Ikan Tongkol, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Перекус/Другое: Kismis (tanpa Biji), Roti, Good Day Cappuccino. подробнее ...

1676 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Astryan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Astryan- Журнал, 29 дек 23

Оставить свой Комментарий

Astryan-Изменение Веса