maelynpeacock- Журнал, 30 апр 15

Параметры Пользователя maelynpeacock | < Предыдущая Запись |Следующий >

The setup:

5 oz of grains (not all grains are equal), 5 oz of protein (this category includes pb), 2 cups of vegetables (not all veggies are equal), 1.5 cups of fruit, 3 cups of dairy (not all dairy are equal).

Exercise: 90 minutes per day walking.

126,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 55,3 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2015:

896 ккал

Жир: 17,89г | Белк: 28,25г | Углев: 164,87г. Завтрак: Hiland Skim Extra Milk, Great Value Strawberries & Cream Instant Oatmeal, Great Value Peaches & Cream Instant Oatmeal. Обед: Great Value Corn Flakes Cereal, Hiland Light Fat Free Blueberry Yogurt, Wish-Bone Guacamole Ranch Dressing, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Перекус/Другое: International Delight Fat Free & Sugar Free Caramel Creme, Great Value Corn Flakes Cereal, Hiland Light Fat Free Blueberry Yogurt, Realemon 100% Natural Strength Lemon Juice from Concentrate, Banana. подробнее ...

3698 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час и 33 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 42 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

nice job making the plan!

30 апр 15 написано членом: HCB

It's the one put out by the government for a 1600 calorie plan. My nutritionist and I agree it's where I should be at, and I'm giving it a go. Day 2 isn't so bad, except I just ate the last of my yogurt. I need to spend some time today price searching for yogurt in small containers I'll eat vs yogurt in bigger containers that I'll eat. Grocery shopping is tomorrow. I don't know what it's going to look like for my budget on the eating, but we'll see. I'm working on menu today to get a good idea. It's weird to be tracking dairy. Everything I have ever done has been focused on veggies, fruit, and protein and usually avoiding grains, making weird to also be getting grains.

30 апр 15 написано членом: maelynpeacock

yes - I remember you were doing ketogenic LCHF

30 апр 15 написано членом: HCB


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maelynpeacock-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maelynpeacock- Журнал, 30 апр 15

Оставить свой Комментарий

maelynpeacock-Изменение Веса