rhay_pierchack- Журнал, 28 дек 23

Параметры Пользователя rhay_pierchack | < Предыдущая Запись |Следующий >

Finalmente galera, EU CONSEGUI SAIR DOS 3 DIGITOSSSSS, OBRIGADA MEU DEUSSS POR ME DAR FORÇA!!!!! MT OBRIGADA SENHOR!!!!!!!!

99,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 24,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2023:

1231 ккал

Жир: 27,74г | Белк: 81,02г | Углев: 163,32г. Завтрак: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. Обед: LAR Filezinho Sassami Empanado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Lacta Bombom Ouro Branco , Jundiá Picolé de Açaí . подробнее ...

2958 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

74 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns!! Deus te abençoe 🙏🏼

28 дек 23 написано членом: Liifh

Parabéns por essa conquista é muito emocionante mesmo sair dos três dígitos, dá um UP na vida da gente continue assim parabéns 👏👊💪🙏😊

28 дек 23 написано членом: Priscila Estaropoli

Parabéns 👏👏 poucas gr p mim tbm sair dos 3 dígitos... em qto tempo vc perdeu?... o meu processo tá devagar.. Mais tdo bemmmm!!! 🤗

28 дек 23 написано членом: maraslisdaniela

uhuuuuuuuuuuuuu......que ótima forma de começar seu ano novo!!! parabéns!!!!

28 дек 23 написано членом: Bionicat

parabéns to na luta pra sai doa 3 digitos

28 дек 23 написано членом: angelica lais

Parabéns...

28 дек 23 написано членом: Fabrhyz

fico tão feliz por vc, estou doida para perde um bom peso pra voltar a fazer caminhadas diárias n estou conseguindo ainda mante

28 дек 23 написано членом: sg4zfjpgqb

Muito obrigada pessoaaal!!!! Eu perdi 5 kg em um mês, creio eu que possa ser inchaço e retenção de liquidos, mas oque eu fiz? Desfit calorico, e cortei a fritura, faço a contagem das calorias, e consumo por dia até 1500 kg!!! Vcs vão conseguir tbm

28 дек 23 написано членом: rhay_pierchack


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rhay_pierchack-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rhay_pierchack- Журнал, 28 дек 23

Оставить свой Комментарий

rhay_pierchack-Изменение Веса