Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2023
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
824 ккал
|
Жир: 52,25г | Белк: 62,55г | Углев: 23,64г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Iogurte Zero Morango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Ужин: Sadia Queijo Mussarela (40G), Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado. Перекус/Другое: Limão, Água, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
