laurapierce- Журнал, 28 дек 23

Up a little bit that is ok I indulged at Christmas. It just goes to show how much my body hates alcohol.

Learning it’s not worth the pay back.

It’s a lesson that repeats over and over again. Maybe new years I can stay strong 💪 er ❤️

79,8 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

995 ккал

Жир: 38,01г | Белк: 96,11г | Углев: 81,68г.   Завтрак: Spinach , Swiss Cheese , Egg, Egg White , Sara Lee 100% Whole Wheat Bread, Roma Tomatoes. Обед: Publix Onions, Cumin , Chili Powder , Cloves (Ground) , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cinnamon . Ужин: Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Roma Tomatoes, Guacamole, Ole Xtreme Wellness High Fiber Carb Lean. подробнее ...

2215 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...