krabca- Журнал, 12 дек 23

Параметры Пользователя krabca | < Предыдущая Запись |Следующий >

d0 acad

78,1 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2023:

1749 ккал

Жир: 76,93г | Белк: 93,45г | Углев: 194,84г. Завтрак: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Essential Nutrition Whey Protein, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Lino Óleo de Linhaça Dourada. Ужин: Soya Óleo de Soja , Limão, Vitamina de Morango, Pudim de Leite Condensado, Bomba de Chocolate, Quindim, Cenouras, Elegê Molho Madeira, Filé Mignon Grelhado, Copacol Filé de Tilápia. Перекус/Другое: Mangas, Tâmaras Medjool. подробнее ...

2192 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 8 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 22 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

krabca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

krabca- Журнал, 12 дек 23

Оставить свой Комментарий

krabca-Изменение Веса