Balkom- Журнал, 30 апр 15

Параметры Пользователя Balkom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2015

86,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2015:

1381 ккал

Жир: 56,34г | Белк: 136,58г | Углев: 88,52г. Завтрак: AH Biologisch Rijstwafel, AH Kipfilet Gerookt, Banaan, Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Roomboter Ongezouten. Обед: AH Shoarmavlees, AH Pijnboompitten, Carpaccio, Gekookt Ei, Gemengde Sla, Tomaten, AH Kipfilet Gerookt, AH Roomboter Ongezouten, Sinaasappelen, AH Biologisch Rijstwafel. Перекус/Другое: Alesto Noten-Cranberry Melange, Royal Green Whey Protein Isolate, Magere Kwark, Body & Fit Micellar Casein Perfection. подробнее ...

3974 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Работа - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Balkom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Balkom- Журнал, 30 апр 15

Оставить свой Комментарий

Balkom-Изменение Веса