ThiagoSBarbosa- Журнал, 27 дек 23

Параметры Пользователя ThiagoSBarbosa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2023

69 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2023:

1467 ккал

Жир: 49,65г | Белк: 97,24г | Углев: 152,42г. Завтрак: Parmalat Whey Fit Chocolate. Обед: Garoto Chocolate 70%, Bife de Carne de Vaca, Macarrão Alho e Óleo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Bauducco Panettone, Frango Desfiado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). подробнее ...

2091 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ThiagoSBarbosa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ThiagoSBarbosa- Журнал, 27 дек 23

Оставить свой Комментарий

ThiagoSBarbosa-Изменение Веса