luziz- Журнал, 27 дек 23

Параметры Пользователя luziz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2023

105,4 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 31,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2023:

1062 ккал

Жир: 40,76г | Белк: 85,52г | Углев: 89,48г. Завтрак: Ovo Cozido. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Coalho, Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Nestlé Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Banana, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Maçã, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luziz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luziz- Журнал, 27 дек 23

Оставить свой Комментарий

luziz-Изменение Веса