Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2023
|
112,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 37,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1870 ккал
|
Жир: 47,20г | Белк: 106,56г | Углев: 261,97г.
Завтрак: Melão Amarelo, Mãe Terra Granola Caseira Maçã e Canela Light, Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes , Seara Peito de Peru, President Creme de Ricota Light , Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café. Обед: Trident Chiclete de Morango, Hemmer Mostarda Amarela, Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Abóbora Moranga, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Sal, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Maçã Verde, Zero-Cal Adoçante, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Mãe Terra Granola Caseira Maçã e Canela Light, Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes , Piraquê Biscoito Salgado Integral. Перекус/Другое: Nestlé Grego Light Tradicional, President Creme de Ricota Light , Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Melão Amarelo, Banana Nanica, Seara Peito de Peru. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
