Mike in NC- Журнал, 26 дек 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2023

76,2 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2023:

2147 ккал

Жир: 62,60г | Белк: 186,53г | Углев: 211,87г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Egg, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Cuties Clementines. Ужин: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Balsamic Vinegar, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Перекус/Другое: Sara Lee Pound Cake Slices, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream. подробнее ...

2255 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 26 дек 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса