Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2015
|
67,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1378 ккал
|
Жир: 64,91г | Белк: 54,43г | Углев: 161,39г.
Завтрак: Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Обед: Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled), Salt, Sweet Harvest Chick Peas, Garlic, Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Chilli Powder. Ужин: Asda Chosen By You Mature British Cheddar, Clover Clover Spread, Aldi Small New Potatoes, Asda Smart Price Gravy Granules, Cooked Green Cabbage, Fresh Pork Sausage. Перекус/Другое: Tesco Dried Skimmed Milk, Thorntons Classic Collection Chocolate, Gala Apples, black coffee, herbal tea. подробнее ...
|
|
2696 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 40 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Работа - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
