_laradi__- Журнал, 26 дек 23

Параметры Пользователя _laradi__ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2023

53 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2023:

1679 ккал

Жир: 31,83г | Белк: 154,95г | Углев: 192,40г. Завтрак: Yeşil Yapraklı Marul, Bahar Hindi Fileto, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Kepekli Lavaş Ekmeği, Peynes Lor Peyniri, Yeşil Biber. Обед: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Ton Balık, Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Migros Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Alpro Badem Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Ужин: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Перекус/Другое: Migros Muz, Whey Protein. подробнее ...

1875 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_laradi__-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_laradi__- Журнал, 26 дек 23

Оставить свой Комментарий

_laradi__-Изменение Веса