dilekkas85- Журнал, 25 дек 23

Параметры Пользователя dilekkas85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Yaaaa arkadaşlar haftasonu 1 dilim kıymalı patatesli börek ve 1 dilim kekle durum nasıl böyle olur😪😪üstelik kalori hesabımı aşmadım artı 3 saatlik kalori yaktığım halde 2kg almış gözüküyorum. Bu neden böyle oluyor. Sizde de oluyormu 2 günde tartıda 1kg artış pes bana yazık bana 😱😯🥴😣😪

72,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 декабря 2023:

1281 ккал

Жир: 37,50г | Белк: 37,00г | Углев: 208,80г. Завтрак: Siyah Zeytin, Seğmen Şeftali Reçeli, Superfresh Kıymalı Patatesli Mini Börek. Обед: Eti Form Mahlep Çiya Çörek Otu Kepekli Bisküvi, Elma. Ужин: Kızarmış Ekmek, Erişte, Mercimek Çorbası, Marul, Kısır. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 21

Комментария

Halbu ki hedefim 2024 e 70 kg gitmekti 😣

25 дек 23 написано членом: dilekkas85

Bu hafta aynen bende böyleyim kalori hedefimi aşmadığım halde gün tabağı dürüm derken kilo artışı gözüküyor🥴🥴🥴

25 дек 23 написано членом: Zencefilli Kurabiyee

su topluyor olabilirsiniz uyku düzeni yediğiniz yemeğin saati abi her şey etkiliyor yediğiniz yemekteki su yağ oranı bilmem ne zırt pırt şeylere takılmayın belli periyodlar arasındaki farka bakın

25 дек 23 написано членом: sudemm2603

tuvaletin miktarı bile etkiliyo yani

25 дек 23 написано членом: sudemm2603

ödemdir🙃

25 дек 23 написано членом: episto

Kurabiye çok sinir bozucu kuzum

25 дек 23 написано членом: dilekkas85

zayiflicamartik266 🥴🤭tuvalet olayı güldürdü çok yaşa emi. İsteristemez takılıyor insan bakalım yola devam. Hergün hergün pasta börek yemiyoruz ya... Arada olunca böyle oluyor. Önemli olan rutine bağlatmamak böreğiii 🤭

25 дек 23 написано членом: dilekkas85

episto bıktım bu ödemden zaten Ne ödem miş kardeşim. Nefes alınca da ödem yapacak hava o derece yani 🌼🥴

25 дек 23 написано членом: dilekkas85

endişelenmeden ve moral biz.adan devam edin.hemen kilo almıyorsunuz sadece vücut ödem tutuyor. bugün suyu daha fazla tuketin ve tartıya 1 hafta sonra bakın

25 дек 23 написано членом: canışığı

vücudun su tutmuştur, en doğru tartım zamanı; 2 gün boyunca bol bol su içtiğiniz ve temiz beslendikten sonra, 3. günün sabahında tuvalete çıktığınız zaman kilonuz olacaktır :)

25 дек 23 написано членом: Seloesthetic

yeşil çay içiyor musun? ödem olmuştur...kiraz sapı da icebilirsin

25 дек 23 написано членом: Green027

uykuda çok önemli,ben gündüz çok uyuduğumda kilom artıyor 😭

25 дек 23 написано членом: Green027

Green027 rutinim dir yeşil çay her öğlen mutlaka içerim. Aaaaa haftasonu iş yapmaktan fırsat bulup içemedim eveeettt. Bu kadar etkiler mi yaa. Bir gün içmesem ödem mi olacağım. Ölene kadar mı içces bu yeşili 🤭🤭oldu olacak yeşile gömsünler beni 😱😱

25 дек 23 написано членом: dilekkas85

Green027 ateşim olmazsa hasta değilsem asla gündüz uyuyamam zaten. Gece uykum da az oldum olası

25 дек 23 написано членом: dilekkas85

Pekii Seloesthetic salı çarşamba temiz beslenip cuma tartılıyım. Bakalım ne olur. Malum yılbaşı haftası. Bu haftasonu da şaşıbeş olacağım. Cuma durumuma bakıyım teşekkürler 👋

25 дек 23 написано членом: dilekkas85

Olur canışığı. Hatta yeni yılın 3. Haftası ancak rutine dönerim herhalde. Misafiri bol bir yılbaşı geçireceğim. Haa bolca kalori harcıyacağımı düşünüyorum. Geriye bolca ödem kalır hadi hayırlısı bakalım

25 дек 23 написано членом: dilekkas85

Yeşil çayın etkisini tarçınlı suyun etkisini bir kaç gün bırakınca anladım... ödem mi ney artık bıktık yaa valla...şekeri birakamadigimdan siyah cayi biraktim,yeşil çaya mecbur günde 1 kere devam

25 дек 23 написано членом: Green027

Evet doğru ama yeşil çay ödem atıyor,tarçınlı suda tatlı krizini önlüyor

25 дек 23 написано членом: Green027

Bahar kız doktorun yalancısıyım 🤭2 hafta önce diyetisyene gittim.bir bilgim olduğundan degil

25 дек 23 написано членом: Green027

Ödem için klasik maydonoz limon kürü mü yapmamız gerekiyor bahar

05 янв 24 написано членом: mrakrep

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dilekkas85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dilekkas85- Журнал, 25 дек 23

Оставить свой Комментарий

dilekkas85-Изменение Веса