brianvanniekerk- Журнал, 24 дек 23

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2023

98,7 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2023:

2919 ккал

Жир: 96,47г | Белк: 111,55г | Углев: 407,62г. Завтрак: Cashew Nuts, Bananas, Almonds, Great Value Chunky Peanut Butter, Plantation Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Обед: Mujaddara, White Rice. Ужин: White Rice, Mujaddara. Перекус/Другое: Cadbury Dairy Milk Wholenut, Cadbury Dairy Milk Wholenut, Lancewood Double Cream Yoghurt, Almonds, Honey. подробнее ...

2945 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 43 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 24 дек 23

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса