|
Greetings!
Weigh-in Wednesday this week - down another smidge even though I increased my total carbs to around 35g. I am getting a little more fiber in there and drinking tons of good water.
Words of the week: Be fierce and focused! (Thanks JW)
I am dedicated, determined and diligent.
|
86,9 кг
Потеряно до сих пор: 23,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1278 ккал
|
Жир: 103,29г | Белк: 55,56г | Углев: 38,58г.
Завтрак: Water, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Extra Virgin Olive Oil, Whole Foods Market Wellshire Sugar Free Dry Rubbed Uncured Bacon, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, 365 Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Water, Trader Joe's Raw Almonds, Calavo Avocado. Ужин: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Water, Cooked Eggplant, Giorgio Sliced Baby Bella (Crimini), Publix Red Bell Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Salmon, McCormick Garlic Salt, Cooked Garlic, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Kerrygold Pure Irish Butter. Перекус/Другое: Water, Trader Joe's Organic Green Tea. подробнее ...
|
|
2718 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 8 часа, Спать - 9 часа и 10 минуты, Вождение - 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
29 апр 15 написано членом: snezica
|
One smidge is better than no smidge. Keep up the good work Birthday Girl!
29 апр 15 написано членом: BuffyBear
|
That's great! It's your birthday? Happy birthday!!!
29 апр 15 написано членом: hennebrooke
|
It's your birthday? Happy Birthday!!!
29 апр 15 написано членом: lettygaylor
|
29 апр 15 написано членом: aggie95
|
29 апр 15 написано членом: mars2kids
|
My birthday is next week - when I turn 60 - yikes!
29 апр 15 написано членом: HCB
|
You are only as old as you feel. Or young...Happy early Birthday!
29 апр 15 написано членом: XshapeshiftX
|
HCB, you are doing wonderful. And don't look a day over 39 :)
29 апр 15 написано членом: Rockiesfan
|
Every smidge down is worth celebrating. Nice job!!
29 апр 15 написано членом: jmb3450
|
"Fierce and Focused" I like that!
29 апр 15 написано членом: PrettyMetty
|
Hey that is great! You got this down!
29 апр 15 написано членом: skwhite
|
Go you, You're amazing HCB. And happy birthday.
30 апр 15 написано членом: Helewis
|
30 апр 15 написано членом: BeGracious
|
a twist/dash of lemon juice takes the edge off POW (Plane Old Water)
30 апр 15 написано членом: jerrymiller
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
