Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2023
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3370 ккал
|
Жир: 108,49г | Белк: 216,39г | Углев: 379,96г.
Завтрак: Mandarinas, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Crema de Cacahuete Crunchy. Обед: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Lomo Adobado Familiar, Mercadona Barra de Pan, Patata Cruda, Hacendado Zanahoria, Cebollas. Ужин: Mercadona Piña Natural Pelada , Serrano Jamón Serrano, DIA Queso de Cabrales, Hacendado Turrón de Chocolate Crujiente, Carrefour Polvoron Tradicional, Mercadona Barra de Pan, Langostinos Plancha, Hacendado Tomate Frito, Bacalao del Atlántico, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Cochinillo, Hacendado Tostadas Integrales, Hacendado Rulito de Queso Piña y Almendras , Pescanova Palitos de Cangrejo, Hacendado Mayonesa, Patata Cruda, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pulpo. Перекус/Другое: Plátano, Hacendado Lomo Embuchado, Tostadas de Pan Integral. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
