FRANCISSHAPE- Журнал, 23 дек 23

Параметры Пользователя FRANCISSHAPE | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2023

162,9 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 42,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2023:

3571 ккал

Жир: 157,60г | Белк: 170,12г | Углев: 226,56г. Завтрак: Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado 0,3%, Pão na Chapa. После Завтрака: Chá de Hibisco, Ragazzo Bolinho de Carne, Coca-Cola Sprite Lemon Fresh. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Alface. Ужин: Churrasco, Aurora Linguiça Churrasco, Antarctica Cerveja Original, Amstel Cerveja (200ml). Перекус/Другое: Hellmann's Maionese, Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela. подробнее ...

4020 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа, Отдыхать - 19 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FRANCISSHAPE-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FRANCISSHAPE- Журнал, 23 дек 23

Оставить свой Комментарий

FRANCISSHAPE-Изменение Веса